จันทร์. เม.ย. 22nd, 2024

    แรงบันดาลใจการทํางาน ต้อนรับปีใหม่ๆกับการทำงานยังไงให้มีความสุข

    แรงบันดาลใจการทํางาน เมื่อหมดไฟไม่แรงบันดาลใจในการทำงานควรทำอย่างไร

    แรงบันดาลใจการทํางาน เชื่อว่าหลายท่านเคยผ่านช่วงเวลาเรียนจบการศึกษาเพื่อเข้าสู่การทำงาน ช่วงแรก ๆ ของการทำงานจะมีความตื่นเต้น อยากครั้งแรกของการไปสมัครงานจะมีความประหม่าในการสัมภาษณ์งานอยู่ไม่น้อย เมื่อได้รับการบรรจุเข้าทำงานแล้ว วันแรกของการทำงานทุกคนจะมีความตื่นเต้นอยู่ไม่น้อย บางคนถึงขั้นนอนไม่หลับ กังวลชุดทำงานที่ใส่ไปทำงานครั้งแรกของพรุ่งนี้และมีแรงบันดาลใจที่จะเรียนสิ่งใหม่ ๆ

    ได้พบปะผู้คนมากมาย ไม่จะเป็นคนอายุน้อยหรือมากกว่า และที่สำคัญตอนสิ้นเดือนจะได้รับผลตอบแทนจากการทำงาน ทำให้มีความหวังที่จะก้าวหน้าในหน้าที่การงานในสายอาชีพ เพื่อตำแหน่งหรือผลตอบแทนที่สูงขึ้นแต่เมื่อนาน ๆไปความตื่นเต้น ความกระตือรือร้น หรือแรงบรรดาใจในการทำงานกลายเป็นความน่าเบื่อ เจอสิ่งแวดล้อมเดิม ๆ ทั้งงาน ผู้ร่วมงานหรือแม้กระทั้งปัญหาเดิม ๆ ที่วนมาให้แก้แล้วแก้อีก งานเยอะขึ้น

    ต้องรับผิดชอบมากเพิ่มขึ้น ทำให้เกิดความกังวล ความเครียด กดดัน เหนื่อยหน่ายกับงานที่ทำ จนไม่อยากลุกขึ้นมาในทุก ๆ เช้าจากเตียงเมื่อต้องถึงวันทำงาน ถ้าความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นกับท่านแล้ว แสดงว่าตอนนี้ท่านกำลังเผชิญกับอาการทางจิตชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ภาวะหมดไฟ ภาวะหมดไฟ คือ บุคลิกร่างกายของเราจะแสดงอาการหมดแรงหมดพลังเหนื่อยหน่ายกับชีวิตและหมดแรงบันดาลใจที่ทำงานหลาย ๆ

    ท่านอาจคิดว่าอาการเหล่านนี้อาจพบหรือเกิดขึ้นได้ทั่วไป กับพนักงานออฟฟิศที่วิถีชีวิตวนเวียนกับเดิม ๆ ใคร ๆ ก็เป็นได้เดี๋ยวก็คงหายเอง แต่ในความเป็นจริงแล้วอาการเหล่านี้เป็นภัยที่เงียบจนสามารถทำชีวิตท่านพังได้ หรือนำไปสู่โรคร้ายแรง อย่างเช่น โรคซึมเศร้า โรคไพโบล่า เป็นต้น อาการภาวะหมดไฟเราสามารถแก้ไขปัญหาได้ โดยวิธีต่อไปนี้ด้วยการสร้างแรงบันดาลใจในการทำงานมากขึ้น แรงผลักดันชีวิต

    แรงบันดาลใจการทํางาน

    การแบ่งเวลาสร้างสมดุลในชีวิต

    สิ่งแรกที่สามารถทำให้เรากลับมามีแรงบันดาลใจในการทำงานได้ คือ การสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวให้เหมาะสม ซึ่งหมายถึงการแบ่งเวลาให้ถูกต้อง ช่วงเวลางานก็ต้องทุ่มเทให้เต็มที่ แต่เมื่อถึงเวลาเลิกงานแล้ว ก็ต้องเป็นเวลาส่วนตัว โดยการพักผ่อนใช้เวลาอยู่กับสิ่งที่ตัวเองชอบ ถ้าเราจัดสมดุลในชีวิตได้ความเครียดในชีวิตการทำงานก็จะลดลงหยุดความเป็น คนทำงานที่สมบูรณ์แบบในตัวคุณสิ่งที่ปั่นทอนแรงบันดาลใจ

    และหมดกำลังใจในการทำงานมากที่สุด คือความสมบูรณ์แบบ หลายๆ ท่านอาจจะเป็นประเภทที่มีคำว่า “ยังดีไม่พอ” อยู่ในหัวเสมอ สิ่งเหล่านี้จะทำให้การทำงานที่คุณทำตรงหน้ายากขึ้นไปอีก เป็นการลดความเชื่อมั่นใจตนเอง ดังนั้นให้นึกไว้เสมอว่า ไม่มีอะไรที่จะสมบูรณ์ได้ทุกสิ่งทุกอย่าง ดั่งที่ใจเราต้องการ ลองปล่อยวางเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ได้ส่งผลกระทบหนักหนากับทำงานลงบ้าง ท่านก็จะสามารทำงานให้บรรลุเป้าหมายได้

    • ปรับทัศนคติ

    การปรับทัศนคติให้คิดบวกและปล่อยวาง อีกหนึ่งกลยุทธ์ฟื้นฟูแรงบันดาลใจ เมื่อท่านรู้สึกหมดไฟมันในการทำงานจะทำให้มีความคิดในแง่ลบ คิดแต่เรื่องแย่ ๆ และทำให้รู้สึกแย่ตามไปด้วย วิธีแก้ที่ง่ายที่สุดก็คือ การคิดในแง่บวกและปล่อยวาง ลองหาบทความสร้างแรงบันดาลใจอ่านดู หรือหาแรงบันดาลใจด้วยคำพูดดี ๆ จากคนที่ประสบความสำเร็จ เมื่อเราคิดดีและยอมวางปัญหาที่แบกไว้ลงบ้าง รับรองว่าจะมีสิ่งดี ๆ ตามมาอย่างแน่นอน

    • รู้จักยอมรับ

    ลองสำรวจและยอมรับในสิ่งที่เราเป็น ถึงแม้ในบางครั้งเราก็ต้องถามตัวเองให้แน่ใจว่าชอบและถนัดกับงานที่ทำอยู่หรือไม่ ถ้าคุณไม่ชอบหรือทำแล้วไม่มีความสุขเลย รู้สึกเครียด กดดันมากเกินไป อาจจะต้องยอมรับและลองเปลี่ยนงานที่ทำ เพราะถ้าได้ทำในสิ่งที่รักหรือชอบ จะมีแรงบันดาลใจในการทำงานนั้น ๆ ไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อย และผลงานก็จะออกมาดีตามที่ตัวเราและคนรอบข้างคาดหวังได้

    สาเหตุที่อาจไม่มีแรงบันดาลใจในการทำงาน

    การที่เรานั้นไม่มีแรงบันดาลใจในการทำงานนั้น มักจะมีสาเหตุต่าง ๆ ตามเสมอ เพราะสาเหตุนี้ทำให้เราไม่มีแรงบันดาลในการงานที่ทำอยู่ แล้วสาเหตุอะไรนะ ที่ทำให้เราหมดแรงบรรดาลใจในการทำงานบ้าง แล้วจะแก้ปัญหาสาเหตุนี้ยังไงไปดูกัน

    • เพื่อนร่วมงาน

    เพื่อนร่วมงานเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เรา อาจหมดแรงบันดาลใจได้ ถ้าหากเราเจอเพื่อนร่วมที่นิสัยไม่ได้ เช่น ชอบนินทาเพื่อนร่วมงาน ไม่รับผิดชอบงานที่ทำร่วมกัน  ไม่รับฟังความคิดเห็นผู้อื่น ชอบคิดแง่ลบผู้อื่น เป็นต้น สิ่งเหล่านี้ก็อาจจะทำให้เราไม่อยากไปทำงาน เหนื่อยหน่ายกับงานที่ทำอยู่ พอนานไปก็จนหมดแรงบันดาลใจที่จะมาทำงาน เราสามารถแก้ไขปัญหาเรื่องนี้ได้ โดยการพยายามหลีกเลี่ยงพบปะพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่อยู่ในประเภทที่เข้าข่ายนิสัยไม่ดี หรือคุยกันแค่เรื่องงานที่จะทำเท่านั้น

    • การแต่งกาย

    การแต่งกายไปทำงานก็เป็นส่วนสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ เราหมดแรงบันดาลใจ ในการไปทำงานทุก ๆ วัน ลองเกตุดูไหมว่าทำไมบางบริษัทถึงให้เสื้อฟอร์มเดียวกัน เพราะช่วยลดปัญหาการแบ่งชนชั้น ว่าใครแต่งตัวสวยดูดีคนนั้นรวย หรือใครที่ใส่เสื้อผ้าเดิม ๆ คนนั้นจน แต่ถ้าบริษัทนั้นใส่ชุดฟอร์มเดียวกันทุกคน เชื่อว่าการแบ่งชนชั้นนั้นก็จะไม่มีโอกาสที่จะเกิดขึ้น ทำให้ทุกคนสามารถพูดคุยร่วมงานกันแบบพี่น้อง ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน หากใครที่ทำงานแบบไม่มีชุดฟอร์มบริษัท ก็แนะนำให้คุณลองใส่เสื้อผ้าแนวที่คุณชอบ เพราะหากมีชุดที่เราชอบ ใส่แล้วไม่เบื่อ เชื่อว่าคุณจะไม่เบื่อการไปทำงานในแต่ละวัน โดยไม่ต้องสนใจว่าใครจะมองว่ารวยหรือจนก็ตาม

    • ผลตอบแทนการทำงาน

    เชื่อว่าไม่มีใครที่ทำงานแล้วไม่อยากได้ผลตอบแทนหรือโบนัส แต่ถ้าเราทำงานผ่านไป 1ปีแล้ว บริษัทยังไม่ขึ้นเงินเดือนหรือผลตอบแทนให้เลย เชื่อว่าหลายคนอาจจะหมดแรงบันดาลใจในการทำงานแน่นอน เราจึงขอแนะนำว่าให้ท่านลองเปลี่ยนที่ทำงานใหม่จะดีกว่า เพราะถ้าเราเจองานที่ผลตอบแทนตามที่เราต้องการ เชื่อว่าท่านจะมีความสุขไปกับการทำงานแน่นอน

    • ทำงานในรูปแบบเดิม ๆ

    เชื่อบางท่านวันแรกชองการทำงานก็จะตื่นเต้นที่ทำงาน เจอสิ่งใหม่ ๆ แต่พอนานไปก็เจอแต่รูปแบบการทำงานเดิม ๆ ไม่มีอะไรเปลี่ยน ทำวนเวียนซ้ำ ๆ จนทำให้หมดแรงบันดาลในการทำงาน ถ้าหากท่านลองเปลี่ยนงานที่ทำอยู่หรืออาจจะขอเปลี่ยนตำแหน่งงานที่ทำอยู่ ก็อาจจะช่วยให้ท่านไม่รู้สึกเบื่อการงานอย่างแน่นอน คนเราเกิดมาก็จะค้นหาทดลองสิ่งใหม่ ๆ  เพราะจะได้รู้ว่าเราอยากทำสิ่งไหนหรืองานไหนที่เหมาะกับตัวเอง ทำให้งานที่ออกมาจะดี

    แรงบันดาลใจการทํางาน

    จะหาแรงบันดาลใจการทำงานได้จากที่ไหน?

    เมื่อหมดแรงบันดาลใจแล้ว ก็ไม่รู้ว่าทำอย่างไรต่อกับชีวิต จะก้าวเดินต่อไปอย่างไร แล้วจะหาแรงบันดาลใจจากไหนมาเพื่อให้ ในการดำรงชีวิตหรือการทำงานดีขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นเราเลยอยากมาแนะนำทุกท่านที่กำลังหาแรงบันดาลใจได้จากที่ไหนบ้างมาแนะนำ

    • จากตัวเราเอง

    แรงบันดาลใจที่ดีที่สุด คือ จากตัวเราเอง เพราะถ้าหากเราตั้งเป้าหมายในชีวิต หรือมองอนาคตให้กับตัวเอง เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ ช่วยในการปลุกพลังในตัวเรา การทำอะไรก็แล้วแต่ถ้าทำแบบไม่มีจุดหมาย มันจะทำให้เรากลายเป็นคนเฉื่อยชา ทำทุกอย่างไปวัน ๆ ไร้จุดหมาย แต่ถ้าเรามีจุดมุ่งหมายหรืออนาคต ก๋าจะทำให้เราอยู่กับพลังบวกในทุก ๆ วัน เพราะเราจะรู้อยู่แล้วว่า ที่เราทำในวันนี้เพื่ออะไร เพื่อใคร ทำไมเราถึงต้องทำสิ่งนั้น

    • หนังสือหรือบทความ

    หากเมื่อท่านหมดแรงบันดาลใจแล้ว อยากจะหาความคิดหรืออยากจะทำให้มันดีขึ้นไป ก็ลองหาหนังสือหรือบทความที่สร้างแรงบันดาลใจดู เชื่อว่าหากเราได้อ่านสิ่งเหล่านี้แล้ว ก็จะให้เราอยากมีแรงบันดาลใจเกิดขึ้น ทำให้ประสบความสำเร็จ ในหน้าที่การงานหรือการดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขได้

    • จากนักพูดสร้างแรงบันดาลใจฟังดูบ้าง

    หลายท่านอาจจไม่มีเวลามานั่งอ่านหนังสือหรือบทความ และมีเงินมากพอจะคอร์สอบรมต่าง ๆ ในการปลุกพลังชีวิต เพราะคอร์สเหล่านี้ราคาค่อนข้างสูง แต่ในปัจจุบันมีสื่อโซเชียลต่าง ๆ เข้ามา ทำให้การหาฟังดูจากนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจนั้น ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ลองให้เวลาตัวเองสักวันละ 1 ชั้วโมง ก็พอหรืออาทิตย์ละอย่างน้อย 1 วัน เพื่อการฟังดูจากนักพูดเหล่านี้ ก็จะปลุกพลัง สร้างแรงบันดาลใจให้คุณในการทำงาน การใช้ชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองเปิดใจฟังกันดูแล้วชีวิตคุณจะดีขึ้นมากแน่นอน

    สร้างแรงบันดาลใจในการทำงาน Work for home

    บางท่านอาจจะไม่ได้ทำงานในออฟฟิศหรือข้างนอกพบปะผู้คนมากมาย ต้องทำงานกับตัวเองในบ้านหรือเรียกว่า Work for home นั่นเอง แต่ใครจะไปรู้ว่าการอยู่ในสถานที่เดิม ๆ ทุกวัน อาจส่งผลต่อทำให้แรงในบันดาลใจในการทำงานลดลงหรือเกิดความรู้สึกไม่อยากทำงาน คิดงานไม่ออก ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของงาน ดังนั้น เรามาแนะนำในการทำงานที่บ้านที่ให้ได้ทั้งงานและความสุขไปด้วย

    • กำหนดเป้าหมายในการทำงาน

    การกำหนดเป้าหมายในการทำงานแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์ ว่าจะต้องทำอะไรบ้างโดยอาจจะทำ ตารางงาน ช่วงเวลาในการทำงานไปเลยว่าวันนี้งานจะต้องคืบหน้าไปกี่เปอร์เซ็นต์ เพราะบางทีการที่ต้องทำงานอยู่ที่บ้านหลายคนอาจมีความรู้สึกว่าเป็นวันหยุดหรือเป็นวันพักผ่อนอยู่ตลอดเวลา ซึ่งอาจทำให้ไม่ได้งานเลยก็เป็นไปได้

    • หมั่นค้นหาความรู้ใหม่ ๆ

    เพราะบางทีต้นเหตุของการขาดแรงบันดาลใจในการทำงานนั้นมาจากการขาดความรู้ หรือมีความรู้ที่ไม่เพียงพอที่จะนำมาคิดหรือต่อยอดในการทำงาน ก็ควรที่จะหมั่นค้นคว้าหาความรู้ใหม่ ๆ เพิ่มเติมควบคู่ไปกับการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการค้นหาความรู้ต่าง ๆ ทางอินเทอร์เน็ต การอ่านหนังสือ การลงเรียนคอร์สออนไลน์เพื่อเพิ่มทักษะ หรือแม้แต่การติดตามข่าวสารที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นี้ก็ถือเป็นการหาความรู้ใหม่ เช่นเดียวกัน

    • หาตัวช่วยสร้างแรงบันดาลใจ

    บางทีการอยู่ในสถานที่เดิม ๆ เป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกขาดแรงบันดาลใจในการทำงานหรือใช้ความคิดสร้างสรรค์ ลองมองหาสิ่งที่จะมาช่วยสร้างแรงบันดาลใจหรือช่วยปลุกพลังในตัวเองให้กลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งอย่างการอ่านหนังสือและบทความ หรือไลฟ์โค้ชที่ช่วยพูดสร้างแรงบันดาลใจให้เห็นมุมมองด้านบวกก็จะช่วยให้มีแรงบันดาลใจในการทำงานที่มากขึ้น

    • เหนื่อยก็พักผ่อนก่อน

    ความเหนื่อยล้าจากการทำงานอาจจะมาในรูปแบบความเครียดที่อยู่ภายในความคิดและจิตใจของเราเอง เพราะการอยู่แต่ในห้องสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ ทั้งวัน อาจทำให้หลายคนจิตตกได้ ดังนั้นควรหาวิธีที่จะผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานบ้าง ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง ฟังเพลง เปิดหน้าต่างดูวิวกว้าง ๆ  รับอากาศด้านนอกบ้าง หรือจะวิดีโอคอลพพูดคุยกับครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน  ก็เป็นอีกวิธีที่ช่วยผ่อนคลายและทำให้มีแรงบันดาลใจในการทำงานเพิ่มขึ้น บาคาร่าดาวน์โหลด